Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 79,98g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 201,98g.
Mittagessen: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, Chocolate Covered Almonds, American Cheese, L'oven Fresh Oat Bran Bread, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Clancy's Corn Chips. Abendessen: Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), L'oven Fresh Oat Bran Bread. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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