Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
|
78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2708 kcal
|
Fett: 144,20g | Eiw: 103,24g | Kohlh: 257,70g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Чай Несладкий, Сахарный Песок. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Abendessen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, ВкусВилл Подушечки с Молочной Начинкой . mehr...
|
|
4610 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|