Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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107 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 117,57g | Eiw: 175,38g | Kohlh: 393,32g.
Frühstück: Canned Mackerel, Boiled Egg. Mittagessen: Lentil Soup, Chicken Breast, Mixed Vegetables (Frozen) . Abendessen: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Pears , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Bananas , Pears , Apples , Strawberries. Snacks/Sonstiges: Walnuts Walnuts, Pineapple , Apple Juice. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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BadCat007's Gewichtsverlauf
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