Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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76,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 77,83g | Eiw: 207,34g | Kohlh: 302,23g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, RIOBA Шоколад Темный, Запеченная или Жареная Треска, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ikea Шоколад 70%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition CGT-10. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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