Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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92,7 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 38,41g | Eiw: 194,51g | Kohlh: 111,36g.
Frühstück: Арахис, Вкуснотеево Творог Легкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Nestle Cookie Crisp, SAN 100% Pure Platinum Whey, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриные Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Квашеная Капуста. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лук, Lactica Греческий Йогурт, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Филе Трески. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 19,6 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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