Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
|
54 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 63,98g | Eiw: 134,95g | Kohlh: 144,08g.
Frühstück: Каждый День Зефир Ванильный, Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Жареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Приготовленный Яичный Белок, Ого Овсяные Отруби. Mittagessen: Булгур (Вареный), Твикс Твикс, Помидоры Черри, Куриная Грудка. Abendessen: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Грейпфрут, Ашан Курага Экстра, Дикси Чернослив без Косточки, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Кефир 2,5%. mehr...
|
|
1893 kcal
|
Bewegung:
Ausdauer - 50 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 25 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Булочка13's Gewichtsverlauf
|