Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 55,23g.
Frühstück: Чай с Молоком, Магнит Яйцо Варёное , Оливковое Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Листья Салата. Mittagessen: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Чай, Печень Говяжья Жареная, Перловка Отварная. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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o222ak77's Gewichtsverlauf
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