Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 180,48g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Mexido. Mittagessen: Pepino (Descascado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Abendessen: Carne Moída Refogada, Caldo de Mandioca. Snacks/Sonstiges: Banana, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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