Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 312,03g.
Frühstück: Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine. Mittagessen: Bananas, Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name Garden Mixed Vegetables. Abendessen: Great Value Toasted O's, Rogers Best Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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