Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2014
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81,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 185,21g | Kohlh: 226,38g.
Frühstück: Кинто Наршараб, Домик в деревне Творог 0,2%. Mittagessen: Хлеб Черный, Перекресток Биточки Куриные, Коломенское Батон Нарезной, Сырный Суп, Компот из Сухофруктов. Abendessen: Кит Тарталетки для Икры, Икра Кеты, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Апельсин, Мещерские Росы Творог 0%, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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