Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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117,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 81,43g | Eiw: 80,92g | Kohlh: 71,79g.
Frühstück: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Soft Peanut Butter Granola Bars, Mixed Salad Greens, Cooked Peas and Corn, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing. Abendessen: Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: Provolone Cheese , Swiss Cheese , Ham (Whole, Cured, Roasted) , Soft Peanut Butter Granola Bars. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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