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So, ran an den Weihnachtsspeck!
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83,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 15,09g | Eiw: 115,39g | Kohlh: 37,27g.
Frühstück: Kaffee, Heidelbeeren, Kaufland Magerquark, Elstar, Dr. Groß Flohsamenschalen, BioBio Soja Naturell Drink. Mittagessen: Kaffee, BioBio Soja Naturell Drink, Blumenkohl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kokosöl, Zwiebeln, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. Abendessen: Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, hCGC Rustikale Brötchen, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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