Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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53,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 49,78g | Kohlh: 137,71g.
Frühstück: Telur Rebus, Kentang Rebus, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Ubi Bakar Cilembu, Telur Rebus, Tahu, Garam, BonCabe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Hijau. Abendessen: Kubis, Margarin, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Es Teh Tawar, Cimory Squeeze Yogurt Original, Fitbar Fitbar Choco Delight. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 26 Minuten, HIIT - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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aisyacham's Gewichtsverlauf
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