Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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87 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 49,39g | Eiw: 104,20g | Kohlh: 133,47g.
Frühstück: Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Minaku Fish Tofu. Mittagessen: Pepes Ikan Mas, Kerupuk Putih, Pisang, Nasi Putih. Abendessen: Pisang Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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novidis's Gewichtsverlauf
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