Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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107,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3428 kcal
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Fett: 100,32g | Eiw: 242,32g | Kohlh: 271,86g.
Mittagessen: Coconut Water, Nasi Putih, Clam (Mixed Species, Cooked, Moist Heat) , Shrimp Gumbo, Grilled Fish, Muscle First Whey Protein Isolate. Abendessen: Cheesecake, Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: VECTORLABS Whey Protein, Bintang Pilsener, Pasta with Carbonara Sauce, Muscle First Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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pauldub91's Gewichtsverlauf
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