Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
|
74,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 49,18g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 149,97g.
Frühstück: Творог с Фруктами, Пятерочка Банан. Mittagessen: Сыр Российский, Батон с Маслом, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Вологодское Масло Сливочное, Куриные Котлеты, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Морковь, Ёбатон Батончик Миндаль, АО Тандер Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgeniryzhkova's Gewichtsverlauf
|