Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2014
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 118,93g | Kohlh: 243,55g.
Frühstück: Мёд, Power System Протеин Шоколад/Нуга, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Минтай, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Abendessen: Popitas Сладкий Попкорн, Кока-Кола Кола. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Лента Кальмар Кетус г/К, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой). mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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