Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 74,27g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 87,85g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Grow Food Нежный Крем из Тунца с Пряностями, Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Grow Food Грибной Крем-Суп с Хлебцами по-Итальянски, Морковь по-Корейски. Abendessen: Grow Food Медовая Курица в Сливочно-Горчичном Соусе с Овощами и Булгуром . Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. mehr...
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651 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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helvhraf's Gewichtsverlauf
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