Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 33,76g | Kohlh: 217,10g.
Frühstück: Ферма Молоко 2,5%, Петровская Слобода Тёмный Шоколад. Mittagessen: Шпинат, Капуста, Руккола, Помидоры Черри, Сильпо Тофу, Сваренное Вкрутую Яйцо, Winway Смесь Семечек для Салата , Грецкие Орехи, Kikkoman Соевый Соус, Ферма Кефир 1%. Abendessen: Оболонь Джин Тоник. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Chibirek's Gewichtsverlauf
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