Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 70,09g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 150,32g.
Frühstück: Milbona Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Koffie, Mandarijn. Mittagessen: Molenland Goudse Kaas 48+ Oud, Gekookt Ei, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Extra Volkoren Brood, Koffie, Lidl Brie, Zwagerman Casselerrib. Abendessen: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon , Milbona Skyr Vanille, Lidl Cashewnoten, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Patak's Naan Garlic & Coriander, Tikka hatseflats. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone White, Aldi Chocolate Chip Cookie. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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