Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3484 kcal
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Fett: 208,29g | Eiw: 181,46g | Kohlh: 223,61g.
Frühstück: McDonald's Sausage 'N Egg McMuffin, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Young Green Onions, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Dempster's Tortillas Original. Snacks/Sonstiges: Darbo Black Cherry, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Dempster's Tortillas Original. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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