Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 53,16g | Kohlh: 204,88g.
Frühstück: Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Filma Minyak Goreng Filma, Labu Dimasak, Sawi Hijau, Tahu Kukus, Del Monte Tomato Ketchup, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Saus Tomat. Snacks/Sonstiges: Nabati Rolls Cheese Wafer Stick, Nissin Crispy Crackers, Pepaya, Buah Naga, Apel. mehr...
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Vinafzh's Gewichtsverlauf
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