Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 91,94g | Eiw: 126,64g | Kohlh: 134,64g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Oranges, Sojasun Yaourt Fruits Rouges, Manzer Queso Tierno Mezclado , Marie Blachère Pain Nordique, Super U Ratatouille Cuisinée, Champignons de Paris (Sautés), Cañibano Chorizo Artesano Extra Picante. Snacks/Sonstiges: Vitobest Isolate Whey Cfm, Montecao. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 22 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 14 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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