Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2014
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3266 kcal
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Fett: 112,33g | Eiw: 184,83g | Kohlh: 378,57g.
Frühstück: Neilson Fromage Cottage 2%, Pomme, Café au Lait, Kraft Crunchy Peanut Butter, Pom Pain Ultra-Moelleux. Mittagessen: Macaroni, Saucisse Italienne. Abendessen: Delissio Deluxe Pizza, Couscous (Cuit), Our Finest Pecan Caramel Clusters, Kraft Crunchy Peanut Butter, Pom Pain Ultra-Moelleux. Snacks/Sonstiges: Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate, Baguette, Petit Gâteau. mehr...
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3358 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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