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Vorige 2 weken niet kunnen sporten door een mooie back-2-back griep en voedselvergiftiging, maar deze week weer 2x gesport 😁👍
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 85,62g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 169,86g.
Frühstück: Rozijnen, Jumbo Sojadrink Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, AH Biologisch Havermout. Mittagessen: Johma Plantaardige Tonijn Salade, Bruine Boterham. Abendessen: Vivera Tofu Gerookt, Olijfolie, De Vegetarische Slager Rul Gehackt, AH Wok Chinese Groente, Pannenkoeken. Snacks/Sonstiges: AH Pure Chocolade, Jumbo Sojadrink Ongezoet, Mandarijn. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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isajanac's Gewichtsverlauf
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