Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 63,31g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Beef Cevapcici. Abendessen: Rote Zwiebeln, Tomaten, Ei, Harzer Harzer Roller . Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Eierlikör. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde und 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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