Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 58,44g | Kohlh: 131,86g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Bakwan, Bakwan, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bihun (Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Kembang Kol, Tomat, Nasi Putih. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Rendang, Nasi Putih, Opor Ayam. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Blue Band Mentega, Tape Singkong. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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culacula's Gewichtsverlauf
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