Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
|
61,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
956 kcal
|
Fett: 35,67g | Eiw: 38,32g | Kohlh: 122,02g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Kaldu Jamur, Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Abendessen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PengenBodyGoals.'s Gewichtsverlauf
|