Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
|
59,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 54,87g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Блины, Зеленый Чай, Черника (Несладкая, Замороженная), Молокія Йогурт 1,6%, Гранола. Mittagessen: Milka Молочный Шоколад, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Сельдерей, Морковь, Капуста Белокочанная, De Luxe Маслины без Косточки , Зеленый Чай, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Фундук Сушеный, АТБ Груша, Голубцы из индейки с бургуром. Snacks/Sonstiges: Сильпо Тарта Клубничная, McDonald's Капучино Маленький , Творожные вафли, Клубника (Несладкая, Замороженная), Olimp Соевый Протеин, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
2295 kcal
|
Bewegung:
хотьба - 6 Stunden, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kvitochka2021's Gewichtsverlauf
|