Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 148,72g | Kohlh: 97,15g.
Frühstück: Помидоры Черри, Frudel Гуакамоле Caribe, Спортхлеб Протеиновый Хлеб, Азбука Вкуса Фарш из Филе Грудок Кур, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка Вареная, Планета Витаминов Булгур с Нутом, Киноа и Сладким Горошком. Abendessen: Куриная Грудка Вареная, Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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