Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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106,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 192,68g.
Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Tomatoes, Hataku. Abendessen: Tomatoes, Carrots, Cooked Carrots, Beef (Lean and Fat Eaten), Hataku. Snacks/Sonstiges: Banana, VECTORLABS Whey Protein. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pauldub91's Gewichtsverlauf
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