Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 80,41g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 178,90g.
Frühstück: Pirkka Meetvursti, Arla Kalinka Mustikka Jogurtti, Maitokahvi, Banaani, Tuorekurkku (Kuorineen), Margariini, Ruisleipä, Gouda- tai Edam-juusto. Mittagessen: Maitokahvi, Lihamakaronilaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ketsuppi. Nachmittagstee: Pähkinäsekoitukset, Valio Mustikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Abendbrot: Maitokahvi, Toffifee Toffifee, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Kurkku, Lehtisalaatti, Perunasose, Paistetut Muikut. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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EeKooTee's Gewichtsverlauf
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