Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 249,47g.
Frühstück: Elinas Griechischer Joghurt 0,1% Fett Heidelbeere, Äpfel, Tee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weizenbrötchen, Gulasch, Meyer Menü Griechischer Salat. Abendessen: K-Classic Knusprige Mozzarella-Sticks, Maggi Texicana Salsa, Aldi Knoblauchbaguette. Snacks/Sonstiges: KitKat Kitkat Mini Mix . mehr...
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8363 kcal
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Bewegung:
Garmin - 0 Minuten, Klettern - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 18 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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