Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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53,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 94,99g | Eiw: 109,02g | Kohlh: 222,15g.
Frühstück: Зеленый Чай, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры Черри, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Троекурово Тефтели Куриные, Экомилк Сыр Творожный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом , Красное Яблоко, Вико Сок Вишнёвый , Суп из Семги. Abendessen: Искренне Ваш Творог 9%, Макароны по Флотски. Snacks/Sonstiges: Паштет из Куриной Печени, Магнит Мандарин, Окей Печенье Песочное с Джемом, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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bake_cake_msk's Gewichtsverlauf
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