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Updating progress for challenge, not sure why it isn't accepting it, considering I weight in daily.. =/
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76,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 36,18g | Kohlh: 122,63g.
Frühstück: Honeycrisp Apples. Abendessen: Kraft Mayo, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Pepper Jack Cheese, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Progresso Light Chicken Pot Pie Style Soup. Snacks/Sonstiges: Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size), Santitas White Corn Tortilla Chips, Venison/Deer Jerky. mehr...
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3591 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Firelair's Gewichtsverlauf
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