Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 135,05g | Kohlh: 206,52g.
Frühstück: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Mittagessen: Granny Smith Apples, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Abendessen: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Spring Onions , Egg, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, Onions, Baked or Grilled Trout. Snacks/Sonstiges: Quality Street Chocolates. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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