Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2011
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114,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 23,59g | Eiw: 60,45g | Kohlh: 210,52g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar, Frosted Mini-Wheats, Tea (Brewed). Mittagessen: Fruit Yogurt (Nonfat), Baby Carrots , Tarter Sauce, Crab Cake, Bananas. Abendessen: Asparagus, Carrots, Pasta Sauce Portabello Mushroom, White Rice. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Jlayman800's Gewichtsverlauf
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