|
Sai da dieta sexta, sábado e domingo. Resultado: 500g a mais!
Agora é sacudir a poeira e voltar para a dieta.
Bora buscar o balde que chutei!
|
79,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
947 kcal
|
Fett: 34,90g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 75,10g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Bauducco Cream Cracker Integral. Mittagessen: Chuchu Cozido, Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Nissin Miojo Carne, Ovo (Inteiro), Sadia Tender. Snacks/Sonstiges: Cashews Royale Castanha de Caju, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, Uvas. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
altacris's Gewichtsverlauf
|