Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 20,00g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 330,11g.
Frühstück: Deli World Light Rye Bread, General Mills Honey Nut Cheerios, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine. Mittagessen: Deli World Light Rye Bread, Becel Light Margarine, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas. Abendessen: Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, China Lily Soya Sauce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Onions, Sweet Red Peppers, No Name Garden Mixed Vegetables, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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