Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 93,76g | Eiw: 92,27g | Kohlh: 236,06g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 20%, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Mittagessen: Kikkoman Соус Терияки, Язык Свиной Отварной, Ашан Рис на Пару. Abendessen: Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Индейки, Coffee Like Флет Уайт, Трубочка со Сгущенкой. Snacks/Sonstiges: Ашан Твист-Ролл с Рыбой, Американо. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ivan_Yan's Gewichtsverlauf
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