Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 174,69g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Сметана 15%, Творог 9%. Mittagessen: Свекла Вареная, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Abendessen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чернослив, Ёбатон Батончик Миндаль. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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evgeniryzhkova's Gewichtsverlauf
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