Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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62,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 102,05g.
Frühstück: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Табрис Котлеты из Филе Хека с Зеленью Рубленые. Mittagessen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Цветная Капуста, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть). Abendessen: Магнит Оливки Мансанилья с Тунцом, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Табрис Котлеты из Филе Хека с Зеленью Рубленые. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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valentina_870's Gewichtsverlauf
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