Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 212,46g.
Frühstück: Мандарины, Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Край Каравай Хлеб Тостовый, Первый Вкус Йогурт Клубника-Личи. Mittagessen: Sen Soy Фунчоза Вареная, Тушеные Овощи, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Колбаса Докторская, Капустный Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Картофельные Чипсы, Ehrmann Grand Dessert, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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