Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 170,45g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Çökelek, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). Mittagessen: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Makarna, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Tadım Kuru Kayısı, Karadut, Ceviz, Lokum, Fıstık Ezmesi. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mertkivancyilmazz's Gewichtsverlauf
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