Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
|
83,0 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2433 kcal
|
Fett: 99,74g | Eiw: 132,67g | Kohlh: 250,90g.
Frühstück: Чай, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебопек Хлеб Тостовый, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца. Mittagessen: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Суп Грибной. Abendessen: Апельсин, Банан, Щербет Молочный, Печеночный Торт, Печеночный Торт, Хлебопек Хлеб Тостовый, Мерси Горький Шоколад, Салат из Капусты и Огурца, Печеночный Торт, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рис Отварной, 1 WIN Whey Protein , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Snacks/Sonstiges: Чай, Щербет Молочный, Jameson Виски, Добрый Кола. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen_ermak's Gewichtsverlauf
|