Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
|
78,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 130,75g | Eiw: 123,55g | Kohlh: 264,31g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Чай Несладкий, Киви, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Abendessen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Плов с Курицей, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. mehr...
|
|
2415 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|