Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 48,94g | Kohlh: 192,82g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Gulowseimas Bolo de Pote , Macarrão Fresco (Cozido), Molho de Tomate, Aurora Linguiça Toscana, Sprite Sprite Refrigerante. Abendessen: Leite com Chocolate (Integral), DIA Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 5 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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cdcardo5's Gewichtsverlauf
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