Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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67,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 129,53g | Kohlh: 194,88g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Victoria Stuffed Sweet Peppers, Sukhi's Chicken Samosas, Sea Queen Jumbo Butterfly Coconut Shrimp, Laura Lynn Cheeseburger Sliders. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine . mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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