Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
|
81,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 53,78g | Eiw: 163,19g | Kohlh: 345,73g.
Frühstück: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Икра Кеты, Кит Тарталетки для Икры. Mittagessen: Куриный Бульон, Фасоль (без Соли, Отварная), Компот из Сухофруктов, Коломенское Батон Нарезной, Перекресток Биточки Куриные. Abendessen: Кит Тарталетки для Икры, Икра Кеты, Мандарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Филе Тунца в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Домик в деревне Творог 0,2%, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|