Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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99,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 81,39g | Eiw: 103,15g | Kohlh: 163,73g.
Frühstück: Edeka Bio Ahornsirup, Südzucker Zucker, Ja! Kernige Haferflocken, Sommer Blüten Honig, Gervais Hüttenkäse, Seeberger Nusskernmischung. Abendessen: Prima Broccoli-Nudelauflauf, Champignons, Mondo Italiano Tomaten, Patros Feta Natur, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Südzucker Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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